Куриные котлеты для диабетиков
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Котлеты, приготовленные по этому рецепту, можно подавать даже деткам, а можно людям, которые сидят на диете. В составе рецепта используем филе курицы, обязательно без кожи. Яйцо использовать полностью не будем, добавим только куриный белок, немного овсяных хлопьев, щепотку соли. Подавать котлеты к столу можно с овощами или легкими салатами Подавайте горячим.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Филе курицы ополосните и просушите, нарежьте небольшими кусочками.
- 3
Шаг 3
Очистите и мелко нарежьте репчатый лук.
- 4
Шаг 4
Измельчите курицу и лук в блендере или при помощи мясорубки.
- 5
Шаг 5
Добавьте к фаршу один куриный белок.
- 6
Шаг 6
Всыпьте в чашу овсяные хлопья и щепотку соли. Измельчите все еще один раз.
- 7
Шаг 7
Сформируйте из фарша котлеты, готовьте в духовке при температуре 180 градусов в течение 25 минут или приготовьте котлеты на пару.
- 8
Шаг 8
Подайте к столу.