Куриные грудки запеченные с брокколи
Описание
Рецепт не отнимет много времени. 1. Для начала включите духовку, оставьте её разогреваться до 200 градусов. 2. Брокколи вымойте, обсушите и разделите на соцветия. 3. Выложите в глубокую мисочку, добавьте щепотку соли и перца. Сбрызните оливковым маслом и аккуратно перемешайте. 4. Параллельно займитесь курочкой. Вымойте её и обсушите как следует бумажной салфеткой. 5. Выложите в мисочку или пакет. Добавьте немного соли и перца. 6. Всыпьте паприку и орегано. Молотый чеснок тоже отлично подойдет. 7. Для пикантности используется коричневый сахар. 8. Все специи распределите по курочке равномерно. При желании можно оставить её мариноваться на пару часов. 9. Подготовьте противень или жаропрочную форму. Смажьте как следует маслом. 10. Выложите курочку и брокколи. Накройте фольгой и отправьте в духовку. При желании можно использовать рукав для запекания. 11. Минут через 15 снимите фольгу и оставьте курочку запекаться до полной готовности. Вот и весь секрет, Подавайте горячим.