Куриные грудки диетические
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Куриная грудка — пожалуй, самое доступное диетическое мясо, поэтому те, кто соблюдает диету или заботится о своей фигуре и здоровье, часто готовят блюда именно из этой части курицы. Но куриную грудку очень легко пересушить, мясо будет не очень вкусным. Я предлагаю вам приготовить куриную грудку по этому простому рецепту. Мясо получится сочным, ароматным и диетическим Подавайте горячим.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Филе куриной грудки помоем, обсушим и разрежем на 5 кусочков.
- 2
Шаг 2
И начинаем готовить маринад для грудки. В небольшую миску наливаем молоко и добавляем сметану. Размешиваем.
- 3
Шаг 3
Добавляем соль и специи.
- 4
Шаг 4
Тщательно размешаем, чтобы соль растворилась.
- 5
Шаг 5
И выкладываем в маринад кусочки филе. Оставляем их так минимум минут на 20, а еще лучше на час.
- 6
Шаг 6
Смазываем растительным маслом форму, в которой будем запекать мясо. Выкладываем кусочки грудки, заливаем их оставшимся маринадом. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.
- 7
Шаг 7
И можно подавать к столу или просто так, как есть, или с любым гарниром.