Куриные бедра с гречкой в духовке
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Куриные бедра с гречкой в духовке приготовить очень просто и быстро. 25-30 минут хватит, чтобы отправить блюдо в духовку, остальное уже сделает ваша плита. Ароматное, вкусное куриное мясо с гречневой кашей подойдет взрослым и детям. Подавайте с соленьями и свежими овощами Подавайте горячим.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Возьмите ингредиенты для приготовления куриных бедер с гречкой.
- 2
Шаг 2
Куриные бедра помойте, обсушите бумажной салфеткой и выложите на горячую сковороду.
- 3
Шаг 3
Налейте подсолнечное масло и слегка обжарьте куриные бедра в сковороде.
- 4
Шаг 4
Морковь, лук и чеснок очистите и помойте. Нарежьте мелко и выложите в сковороду.
- 5
Шаг 5
Припустите эти овощи в небольшом количестве рафинированного подсолнечного масла.
- 6
Шаг 6
Гречневую крупу переберите от примесей и тщательно помойте.
- 7
Шаг 7
Добавьте лук, морковь и чеснок. Посолите и перемешайте.
- 8
Шаг 8
Выложите в форму для запекания.
- 9
Шаг 9
На гречку с овощами выложите куриные бедра, посолите и поперчите мясо.
- 10
Шаг 10
Налейте 350-400 мл. воды. Накройте форму фольгой и отправьте в духовку, разогретую до 185-190 градусов.
- 11
Шаг 11
Запекайте куриные бедра с гречкой до готовности 45-55 минут. За 10 минут до окончания приготовления снимите фольгу и дайте курице немного подрумяниться.
- 12
Шаг 12
Куриные бедра с гречкой, запеченные в духовке готовы. Подавайте к столу в горячем виде.