Куриное филе с брокколи в мультиварке

Описание

Курица и брокколи давно уже обрели славу полезных диетических продуктов, поэтому я решила соединить их в суперполезном тандеме. Делюсь с вами своим рецептом-находкой. Надеюсь, что блюдо понравится так же, как и мне

Инструкция

1. 1

   Шаг 1

   Куриное филе вымойте, обсушите и немного отбейте, уложив между двумя листами пищевой пленки.

2. 2

   Шаг 2

   Натрите со всех сторон солью и перцем. Можно добавить и другие специи по вкусу.

3. 3

   Шаг 3

   Чеснок пропустите через пресс и соедините со сметаной. Тщательно перемешайте.

4. 4

   Шаг 4

   Вымойте, обсушите и измельчите брокколи. Выложите на грудку и аккуратно заверните конвертиком.

5. 5

   Шаг 5

   Смажьте со всех сторон сметаной с чесноком и выложите в емкость для приготовления на пару. На дно чаши мультиварки налейте воду, установите контейнер и включите программу "На пару" или "Варка".

6. 6

   Шаг 6

   Готовьте куриное филе с брокколи в мультиварке в домашних условиях около часа. После проверьте готовность и при необходимости оставьте еще на полчасика.