Куриное филе с апельсинами
Описание
Чтобы филе не было суховатым, я рекомендую добавить соевый соус. Но вы можете использовать также майонез, сметану, томатный соус, например. Запеченные дольки апельсина можно выжать на курицу перед подачей, будет еще вкуснее. Такое блюдо отлично сочетается с любым гарниром или овощами
Инструкция
- 1
Шаг 1
1. Куриное филе и апельсин вымойте, обсушите. Духовку разогрейте до 190 градусов.
- 2
Шаг 2
2. Филе выложите между двух листов пищевой пленки и аккуратно отбейте.
- 3
Шаг 3
3. Выложите филе в жаропрочную форму. В данном варианте я растительное масло не использую, но вы можете добавить немного при желании.
- 4
Шаг 4
4. Посолите, поперчите, добавьте специй по вкусу.
- 5
Шаг 5
5. Влейте пару ложек соевого соуса.
- 6
Шаг 6
6. Апельсин очистите, нарежьте дольками.
- 7
Шаг 7
7. Выложите половину в форму для запекания. Из нескольких долек можно выжать сок и полить сверху. Отправьте форму в духовку.
- 8
Шаг 8
8. Запекайте около получаса до готовности.
- 9
Шаг 9
9. И горячим подавайте блюдо к столу.