Куриная грудка диетическая
Описание
В данном случае курочка готовится на гриле, но точно также ее можно обжарить и на сухой сковороде или же запечь в духовке, например. Благодаря соку лимона, грудка получается удивительно нежной и сочной, а травы придают потрясающий аромат. Подавать к столу блюдо рекомендую со свежими овощами
Инструкция
- 1
Шаг 1
1. Вымойте, обсушите грудки и слегка отбейте молоточком с двух сторон.
- 2
Шаг 2
2. Соедините ароматные травы в глубокой мисочке. В данном случае используется примерно по чайной ложечке.
- 3
Шаг 3
3. Пропустите через пресс чеснок и влейте немного оливкового масла.
- 4
Шаг 4
4. Выжмите сок двух лимоном в мисочку.
- 5
Шаг 5
5. Все тщательно перемешайте.
- 6
Шаг 6
6. Залейте грудки маринадом и оставьте на часик-полтора.
- 7
Шаг 7
7. А дальше останется только обжарить грудки с двух сторон на гриле или сковороде.
- 8
Шаг 8
8. Вот такая красота!.