Красная рыба в аэрогриле
Описание
Получается очень вкусно и полезно, а готовится так просто, что справится даже новичок. Блюдо подойдёт и для диет, и для правильного питания, а подать можно как самостоятельно, так и с любым гарниром. Идеально подойдёт рис, овощи или картофельное пюре. Сочную и ароматную рыбку оценят и дети, и взрослые
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты по списку. Рыба подойдет любая — лосось, сёмга, кета, горбуша, у меня форель. Возьмите готовые стейки или филе. Или разделайте целую рыбу сами.
- 2
Шаг 2
Куски рыбы аккуратно промойте и хорошо обсушите бумажными полотенцами — лишняя влага сделает блюдо водянистым.
- 3
Шаг 3
Переложите красную рыбу в глубокую миску и полейте растительным маслом.
- 4
Шаг 4
Посолите и сдобрите рыбу специями. Я взяла молотый перец, вы можете использовать свои любимые.
- 5
Шаг 5
Аккуратно перемешайте и оставьте мариноваться на 10 минут.
- 6
Шаг 6
Выложите на решётку аэрогриля.
- 7
Шаг 7
Готовьте при температуре 200 градусов на средней скорости около 12-15 минут.
- 8
Шаг 8
Красная рыба в аэрогриле готова.