Горячие блюда
Котлеты из киноа
40 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Ниже я расскажу подробнее, Подавайте горячим.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Киноа пересыпьте в кастрюлю с водой, доведите до кипения. Убавьте огонь до минимального. Варите крупу 20 минут под крышкой.
- 3
Шаг 3
Тофу раскрошите вилкой до консистенции рассыпчатого творога. Добавьте киноа, муку, специи и соль.
- 4
Шаг 4
Сформируйте из этого фарша котлетки.
- 5
Шаг 5
Обжарьте котлеты на среднем огне до румяной корочки.
- 6
Шаг 6
Котлеты из киноа готовы.