Коктейль из кефира с семенами льна
Описание
Напиток готовится быстро и просто. Этот полезный напиток лучше всего готовить на ночь и дегустировать рано утром натощак. Так как льну необходимо время и жидкость, чтобы набухнуть и зажелировать коктейль Подавайте охлаждённым.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Семена льна пересыпьте в емкость измельчителя или в чашу блендера. Также их можно измельчить в кофемолке в порошок, если у вас есть такая техника в наличии. Измельчите в течение 3-4 минут.
- 3
Шаг 3
Влейте кефир любой жирности и добавьте щепотку соли. По желанию можете вместо нее всыпать немного сахара, если любите сладкие напитки. Еще раз отпюрируйте 1-2 минуты.
- 4
Шаг 4
Перелейте коктейль в высокий стакан или чашку и остаьвте на 30-60 минут для набухания льна. После этого можно продегустировать напиток. Лучше всего готовить его вечером и утром пить.