Кисель для похудения
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Если вы поставили перед собой задачу похудеть, делать это надо с пользой для здоровья, без риска нанести вред. Кисель для похудения из риса поможет справиться с этой задачей. Готовить его очень легко, в рецепте подробно написано как это сделать Можно подавать.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, список очень короткий - рис и вода.
- 2
Шаг 2
Возьмите 1 литр воды и хорошо промойте рис.
- 3
Шаг 3
Залейте рис водой, оставьте на ночь.
- 4
Шаг 4
К утру из риса "уйдет" часть крахмала. Откиньте рис на сито, подготовьте 2 литра воды.
- 5
Шаг 5
Всыпьте рис в кастрюлю с водой, нагрейте до кипения, кипятите на медленном огне 30 минут.
- 6
Шаг 6
Охладите рисовый отвар в течение 1,5 часов и пробейте его погружным блендером.
- 7
Шаг 7
Получился рисовый кисель с нейтральным вкусом.
- 8
Шаг 8
Подавайте рисовый кисель с ягодами, кусочками фруктов, можно посыпать слегка корицей или добавить немного меда. Такой кисель можно принимать за 30 минут до еды или заменить таким перекусом завтрак или ужин. Кисель обладает обволакивающим свойством и есть после него совсем не хочется, чувство голода пропадает совсем.