Кефир с киви
Описание
Если вы хотите узнать,
Инструкция
- 1
Шаг 1
Киви очистите от шкурки и нарежьте кубиками. Выбирайте спелые плоды, так как незрелые будут кислыми. Но переспевшие также не годятся, так как они превратятся под ножом в "кашу".
- 2
Шаг 2
Возьмите высокий вместительный стеклянный стакан и сложите на его дно одну треть от всего киви.
- 3
Шаг 3
Теперь выложите половину кефира. Вы можете использовать обезжиренный молочный продукт, если придерживаетесь диеты. Также, при желании, кефир можно заменить на творог или сырковую массу. Сверху кефир посыпьте сахаром.
- 4
Шаг 4
Добавьте отруби. Купить их можно в любой аптеке или магазине. Они очень полезны для улучшения пищеварения, а также поднимают иммунитет.
- 5
Шаг 5
Теперь выложите еще один слой киви, сверху снова кефир. Последним слоем должны быть фрукты. Украсьте десерт дольками киви и подавайте к столу.