Кефир для похудения
Описание
Конечно же, чтобы худеть и не поправляться, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Одним напитком вы вряд ли уберете лишние килограммы, а в комплексе это очень эффективный вариант. Корица и имбирь — отличные антиоксиданты и жиросжигатели, но очень важно учитывать состояние вашего организма и желудка. Если желудок здоров, обязательно пробуйте первый раз коктейль в небольшом количестве, если все хорошо, можете смело пить напиток на ночь. Приступим Напиток готов к подаче.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Кефир используем 1% жирности.
- 2
Шаг 2
Перелейте кефир в более объемную емкость — большую кружку или банку.
- 3
Шаг 3
Добавьте в кефир небольшую щепотку молотого имбиря.
- 4
Шаг 4
Следом добавьте в кефир немного молотой корицы.
- 5
Шаг 5
При помощи блендера взбейте кефир и специи несколько секунд. Так мы получим более воздушный напиток.
- 6
Шаг 6
Разлейте напиток по стаканам и подавайте к столу.
- 7
Шаг 7
Напиток готов.