Горячие блюда
Живая каша
840 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Ниже я расскажу подробнее, Подавайте горячим.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Зеленую гречку предварительно замочите в воде на ночь.
- 2
Шаг 2
Промойте зеленую гречку, переложите в глубокую миску. Накройте влажной марлей и оставьте на 1-2 дня, чтобы она начала прорастать. Каждый день промывайте гречку. Если нет времени, то можно ограничиться просто замачиванием.
- 3
Шаг 3
Льняные семечки измельчите в кофемолке.
- 4
Шаг 4
Финики замочите в теплой воде на 5 минут. Удалите косточки. При необходимости также можно снять жесткую кожицу.
- 5
Шаг 5
Переложите все ингредиенты в чашу блендера. Измельчите до однородной консистенции.
- 6
Шаг 6
Выложите кашу в глубокую миску. Сверху добавьте мюсли и ягоды.