Горячие блюда
Жареный тофу
40 мин4 порц.19 февр. 2026 г.
Описание
Рецепт приготовления простого вегетарианского блюда. Тофу является прекрасным источником белка для вегетарианцев. Он также богат кальцием и железом
Инструкция
- 1
Шаг 1
Налить в миску острый кайенский соус.
- 2
Шаг 2
Добавить оливковое масло.
- 3
Шаг 3
Добавить чесночный порошок.
- 4
Шаг 4
Добавить куриную приправу.
- 5
Шаг 5
Залить немного воды.
- 6
Шаг 6
Добавить молотого красного перца.
- 7
Шаг 7
Нарезать тофу на 8 прямоугольных кусков.
- 8
Шаг 8
Мариновать тофу в остром соусе около 5 минут.
- 9
Шаг 9
Нагреть сковороду на среднем огне. Выложить кусочки тофу в сковороду.
- 10
Шаг 10
Обжаривать с каждой стороны примерно 3-5 минут.
- 11
Шаг 11
Добавить немного острого маринада и готовить еще пару минут.
- 12
Шаг 12
Сверху посыпать манговым порошком и кинзой.