Десерты
Хрустящие шарики из овсянки и киноа
30 мин4 порц.19 февр. 2026 г.
Описание
Ниже я расскажу подробнее,
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Киноа промойте несколько раз и откиньте на сито.
- 3
Шаг 3
Переложите киноа в кастрюлю, влейте воду. Пропорции киноа и воды 1:2. Отварите киноа до готовности, а после остудите.
- 4
Шаг 4
Овсяные хлопья переложите в чашу блендера.
- 5
Шаг 5
Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки.
- 6
Шаг 6
Добавьте все остальные ингредиенты.
- 7
Шаг 7
Измельчите все вместе до однородности.
- 8
Шаг 8
Скатайте из получившейся массы шарики размером с лесной орех.
- 9
Шаг 9
Выпекайте их около 15-20 минут в заранее разогретой до 180 градусов духовке. Остудите шарики, после этого они станут более хрустящим.
- 10
Шаг 10
Хрустящие шарики из овсянки и киноа готовы, приятного вам аппетита!