Горячие блюда
Хек с овощами в духовке
40 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Хек с овощами в духовке - это блюдо, которое можно готовить в любой сезон. Овощи всегда можно комбинировать, а хек всегда есть в продаже в замороженном виде. Вкусное блюдо, которое понравится даже детям, подходит для обеда или ужина. Получится питательно и без лишнего жира Подавайте горячим.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Рыбу почистите и нарежьте порционными кусочками.
- 3
Шаг 3
Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложить рыбу. Рыбу по вкусу посолите и поперчите.
- 4
Шаг 4
Нарежьте овощи: помидоры и морковку небольшими дольками, лук и перец полосками.
- 5
Шаг 5
Выложите овощи к рыбе.
- 6
Шаг 6
Запекайте 25-30 минут в духовке при температуре 180-190 градусов. Приятного вам аппетита!