Фитнесс-батончики
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Даже если вы ми на диете, не морить же себя голодом! Такие фитнесс-батончики утолят голод и пополнят запас углеводов, которые так необходимы при тяжелых нагрузках в спортзале. Очень люблю такие батончики, они невероятно просто готовятся, очень вкусные и не наносят вреда фигуре Подавайте охлаждённым.
Инструкция
- 1
Шаг 1
1. Измельчите орехи острым ножом.
- 2
Шаг 2
2. На среднем огне подсушите орехи и кокосовую стружку до ароматного вкуса.
- 3
Шаг 3
3. В отдельной емкости смешайте овсяные хлопья с орехами и сухофруктами.
- 4
Шаг 4
4. Растопите коричневый сахар, мед, корицу, сливочное масло, и патоку. Доведите до кипения, переодически помешивайте.
- 5
Шаг 5
5. Растопленную смесь влейте к орехам и овсяным хлопьям. Тщательно перемешайте.
- 6
Шаг 6
6. Застелите форму пищевой пленкой, выложите массу, слегка ее придавите рукой. Поместите в холодильник на 30 минут.
- 7
Шаг 7
7. Застывшую массу нарежьте кусочками на разделочной доске.