Фаршированный тунец
Описание
Блюдо готовится без лишних сложностей. Мясо тунца не только вкусное, но еще и невероятно полезное. Оно содержит все необходимые человеку аминокислоты, а также является незаменимым источником хрома, йода, кобальта и витаминов, а также витаминов группы В. Готовить тунца можно тысячей разных способов. Я хочу предложить вам рецепт фаршированного тунца с фото. Мясо получается нежным, пропеченным и ничуть не сухим. Узнайте, Готовое блюдо можно подавать к столу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Помойте тушку тунца, отрежьте голову и аккуратно снимите шкуру чулком - так, чтобы не повредить ее. Мясо отделите от костей и нарежьте небольшими кусочками.
- 2
Шаг 2
Лук очистите и мелко нашинкуйте, морковь натрите на крупной терке. Овощи обжарьте на растительном масле в двух разных сковородках.
- 3
Шаг 3
Когда морковь будет почти готова, добавьте к ней сливочное масло, подождите, пока оно растает и снимите сковороду с огня. Помидоры порежьте пополам и натрите на терке (шкурки выкидывайте). В третью сковороду положите немного лука, немного моркови (чуть меньше половины того и того) и тертые помидоры. Добавьте лавровый лист, соль, специи и доведите до кипения. Снимите сковороду с огня.
- 4
Шаг 4
Мясо тунца перемешайте с обжаренными луком и морковью и пропустите через мясорубку (можно использовать кухонный комбайн). Фарш посолите и добавьте специи.
- 5
Шаг 5
Начините шкуру тунца фаршем. На дно емкости для запекания налейте немного подливы, положите тунца и полейте его оставшейся подливой.
- 6
Шаг 6
Тушите в разогретой до 180 градусов духовке в течение часа. Время от времени поливайте рыбу подливой.