Диетические начинки для лаваша
Описание
Вкусная закуска для любой компании. Подборка начинок для тонкого лаваша. Сделав один такой рулет, вам хватит, чтобы накормить 4-5 человек. Просто разрежьте рулет на порционные кусочки. Здоровое питание может и должно быть вкусным. Это не повод, чтобы отказывать себе в подобных вкусняшках. Попробуйте Закуска готова. Подавайте сразу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Вариант для первой начинки. Начинка из тунца и огурца. По желанию можно добавить вареные яйца.
- 2
Шаг 2
С тунца слейте сок и разомните рыбу вилкой. Огурец нарежьте дольками.
- 3
Шаг 3
Намажьте лаваш тунцом, сверху разложите огурец. Огурец посолите и поперчите по вкусу. Сверните лаваш рулетом.
- 4
Шаг 4
Вариант для второй начинки. Начинка из сыра сулугуни и вареных яиц.
- 5
Шаг 5
Сыр и яйца натрите на терке. Добавьте давленый чеснок, укроп и сметану. Посолите и поперчите.
- 6
Шаг 6
Намажьте готовую начинку на лаваш. Сверните лаваш рулетом.
- 7
Шаг 7
И еще один вариант для начинки. Начинка из намазки из авокадо, яиц, сыра и огурца. Питательно, полезно и вкусно!
- 8
Шаг 8
Огурец нарежьте дольками. Яйца натрите на терке.
- 9
Шаг 9
Из авокадо достаньте ложечкой мякоть, полейте соком лимона, посолите. Поперчите и разомните вилкой. Сыр натрите на мелкой терке.
- 10
Шаг 10
Смажьте лаваш намазкой из авокадо, посыпьте сверху тертые яйца и сыр. Затем разложите огурец, посолите начинку и поперчите по вкусу. Сверните рулетом.
- 11
Шаг 11
Готовым рулетам из лаваша дайте немного пропитаться и лишь потом нарежьте и подавайте к столу.
- 12
Шаг 12
Закуска готова. Подавайте к столу.