Диетические котлеты в духовке
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Рецепт который понравится, в первую очередь, любителям диетической пищи. Вы с легкостью сможете приготовить диетические котлеты в духовке в домашних условиях. Все что вам нужно на кухне: фарш куриный, кабачок, лук репчатый, панировочные сухари, соль, молоко, сметана и мука. В качестве гарнира, к этим котлетам, отлично подойдет отварной картофель или макароны. На стол подавайте в горячем виде, по желанию, украсив свежими овощами (огурцы, помидоры черри). Удачного приготовления Подавайте горячим.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Для начала натрите на терке кабачок, дайте ему постоять, чтобы он пустил сок. Далее, в одной емкости смешиваем куриный фарш, кабачок, мелко порезанный лук, панировочные сухари и соль.
- 2
Шаг 2
Из полученной массы формируем котлеты и складываем их в емкость для запекания. Отправляем форму в духовку на 30 минут, температура 200 градусов.
- 3
Шаг 3
Пока котлеты в духовке, смешайте молоко, муку и сметану. Тщательно перемешайте, чтоб не было комочков.
- 4
Шаг 4
Достаньте котлеты из духовки.
- 5
Шаг 5
Залейте котлеты молочной смесью, присыпьте специями.
- 6
Шаг 6
Форму для запекания отправьте в духовку еще на 15 минут.
- 7
Шаг 7
Готово!