Диетические батончики из сухофруктов
Описание
Вкусные батончики прекрасно заменяют конфеты, очень выручают, если проголодался на работе, а еще они очень богаты полезными веществами. Батончики пополнят ваш организм и энергией, и необходимыми микроэлементами. Смотрите,
Инструкция
- 1
Шаг 1
Курагу и чернослив тщательно промойте. Если они очень сухие, залейте кипятком минут на 5-10. Затем сухофрукты обсушите на полотенце.
- 2
Шаг 2
Чтобы блендер справился с измельчением сухофруктов, нарежьте их на небольшие кусочки. Если нет блендера, пропускаем сухофрукты через мясорубку с мелкой решеткой. Орехи измельчаем в блендере в крошку. Штук 5-8 орешков можно оставить и просто порубить ножом на кусочки.
- 3
Шаг 3
Вот такая масса получается из измельченных кураги и чернослива.
- 4
Шаг 4
Смешаем орехи и получившуюся массу в однородное "тесто".
- 5
Шаг 5
Поделим "тесто" на 8-10 частей и сформируем батончики.
- 6
Шаг 6
А теперь выложим батончики в сушилку, пусть подсохнут. Если нет сушилки, выкладываем на пергамент и сушим в духовке при температуре 70 градусов примерно час-полтора.
- 7
Шаг 7
Упакуем батончики в пергаментную бумагу или фольгу и все, можно брать в дорогу, на работу, на прогулку :)