Диетическая заправка для салатов
Описание
Минимум ингредиентов — отличный результат. Заправка на основе натурального йогурта не только вкусная, полезная и низкокалорийная. Рецепт практически универсальный. Такая заправка подойдет для очень многих салатов: из нежных морепродуктов, овощных салатов или для салатов с мясом цыпленка. А можно подать соус отдельно, к рыбе, мясу или отварным овощам. Берите рецепт на заметку Соус готов. Храните в холодильнике и подавайте к блюдам.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Возьмите необходимое количество йогурта.
- 3
Шаг 3
Добавьте горчицу и перемешайте.
- 4
Шаг 4
Добавьте рубленую свежую зелень. Зелень можно взять любую: укроп, кинзу, петрушку, базилик и т.д.
- 5
Шаг 5
Добавьте пропущенный через пресс чеснок и сок лимона.
- 6
Шаг 6
Добавьте соль и молотый перец (можно добавить любые специи по вкусу). Перемешайте. Попробуйте соус и отрегулируйте на свой вкус. Возможно вам захочется чего-то добавить. Диетическая заправка для салатов готова. Такой соус превосходно заменит майонез и не навредит фигуре.