Диетическая запеканка из индейки
Описание
Для приготовления диетической запеканки ин индейки используйте также овощи, такие как: картофель и брокколи. Выложите все на противень и запекайте. А теперь расскажу и покажу,
Инструкция
- 1
Шаг 1
Небольшими кусочками нарежьте предварительно очищенное и промытое мясо.
- 2
Шаг 2
Промытый очищенный картофель нарежьте небольшими кусочками.
- 3
Шаг 3
В форму для запекания выложите индейку, затем — картофель, а поверх — брокколи, добавьте соль и перец по вкусу.
- 4
Шаг 4
Приготовьте соус. Сливочное масло растопите на сковороде, всыпьте муку и слегка обжарьте, помешивая. Должны образоваться своеобразные комочки.
- 5
Шаг 5
Влейте молоко, варите все до загустения, не переставая постоянно помешивать. Добавьте соль и перец.
- 6
Шаг 6
Залейте соусом индейку с овощами.
- 7
Шаг 7
Духовку разогрейте до 180-190 градусов. Выпекайте блюдо в течении 60 минут до образования аппетитной румяной корочки.