Горячие блюда
Диетическая куриная грудка в духовке
180 мин4 порц.19 февр. 2026 г.
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Перед вами простой рецепт приготовления диетической куриной грудки в духовке. Блюдо получается ароматным, сытным и, что немаловажным, полезным и лёгким. На гарнир можно приготовить картофель, рис или овощи. Удачи Подавайте горячим.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Куриную грудку тщательно промываем. Затем делаем небольшие продольные надрезы (поперек волокон).
- 2
Шаг 2
Вливаем в глубокую чашку кефир, добавляем специи. Перемешиваем.
- 3
Шаг 3
Поливаем нашу грудку кефирной смесью, после чего отправляем её в холодильник на 2-3 часа.
- 4
Шаг 4
Сковороду смазываем маслом, кладем в нее грудку, а сверху выливаем кефирную заливку. Запекаем в духовке 40 минут при температуре 200 градусов.
- 5
Шаг 5
Подайте к столу.