Диетическая курица с ананасами
Описание
Блюдо готовится без лишних сложностей. В рецепте отдаем предпочтение куриному филе. Для сочности используем йогурт, чеснок и специи. Консервированный ананас подойдет для рецепта идеально, немного легкого сыра придаст приятную корочку и сливочный привкус. Подавать к столу курицу можно с кашей или овощным салатом, а можно просто так, с ароматной свежей зеленью Готовое блюдо можно подавать к столу.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Филе курицы ополосните и просушите, нарежьте на пластины. Отбейте филе кухонным молотком.
- 3
Шаг 3
Притрусите курицу солью и перцем, переложите в смазанную маслом форму.
- 4
Шаг 4
Смажьте курицу йогуртом и измельченным чесноком.
- 5
Шаг 5
На каждый кусок курицы выложите кольцо консервированного ананаса.
- 6
Шаг 6
Натрите легкий сыр мелкой стружкой, посыпьте каждую заготовку. Запекайте курицу в духовке 25 минут при температуре 180 градусов.
- 7
Шаг 7
Приятного вам аппетита!