Детокс смузи для похудения
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Для снижения веса и разгрузки организма важно не только урезать калории, но и получить все необходимые полезные вещества. Здесь есть и клетчатка, и омега-3, и баланс бжу. Такой смузи подходит в качестве замены завтрака или для обеденного перекуса. Семена чиа можно заменить на льняные семечки. Вместо фиников для сладости можно добавить заменитель сахара. Овсяные хлопья рекомендую взять быстрого приготовления. Зелень можно использовать любую, но лучше темно-зелёных сортов: шпинат, кейл, петрушка, мангольд
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Огурец, киви и банан очистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками. Из фиников удалите косточки.
- 3
Шаг 3
Семена чиа заранее замочите в воде на пару часов.
- 4
Шаг 4
Переложите все ингредиенты в чашу блендера. Измельчите до кремовой консистенции.
- 5
Шаг 5
Детокс смузи для похудения готов.