Белковый торт с куриной грудкой для сушки
Описание
Выпечка готовится просто и быстро. Этот белковый торт просто идеален для тех, кто хочет и нормализовать свой вес, и быть сытым. Казалось бы, такое невозможно, но с моим рецептом это проще простого. К тому же белковый торт с куриной грудкой готовится проще простого: жарятся обычные яичные блины, а в качестве начинки к ним используется обезжиренный творог и куриная грудка, и все это подается в виде аппетитного торта. Вам уже захотелось попробовать? Тогда вперед Подавайте тёплым или охлаждённым. Идеально к чаю.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку отварите до готовности в слегка подсоленной воде.
- 2
Шаг 2
Разбейте яйца, разделяя на белки и желтки, целых яиц понадобится всего два, от остальных берите только белки.
- 3
Шаг 3
Немного присолите и хорошенько взбейте яичную массу ручным венчиком до однородного состояния.
- 4
Шаг 4
Примерно разделите яичную массу на 3 части. Каждую часть обжарьте на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла или вообще без него.
- 5
Шаг 5
У вас должно получиться три яичных блина.
- 6
Шаг 6
Подготовьте начинку для торта. Нежирный творог смешайте с кефиром и измельченной петрушкой. Хорошо перемешайте массу, чтобы все ингредиенты соединились.
- 7
Шаг 7
Отваренную куриную грудку порежьте мелким кубиком.
- 8
Шаг 8
Начинайте собирать торт. Первый белковый блин смажьте творожной массой.
- 9
Шаг 9
Сверху выложите куриную грудку.
- 10
Шаг 10
Накройте все листьями салата.
- 11
Шаг 11
Сверху положите следующий белковый блин и повторите процедуру.
- 12
Шаг 12
Верхний третий блин украсьте по желанию. Для этого сгодятся помидоры черри, кусочки куриной грудки, консервированная кукуруза и т. д.
- 13
Шаг 13
Белковый торт с куриной грудкой для сушки готов. Кушайте с удовольствием!