Белковый омлет на пару
Описание
Невероятно простой и бюджетный рецепт диетического белкового омлета на пару, с которым справится даже школьник. По желанию в блюдо можно добавить любые мелко нарезанные овощи, колбасу, сосиски, сыр, сушёные пряности по вкусу и т.д. Количество ингредиентов указано на одну порцию, если у вас большее количество едоков, то смело увеличивайте продукты пропорционально. Попробуйте и вы сможете всегда приготовить низкокалорийный и вкусный завтрак на скорую руку для всей семьи. Особенно этот рецепт пригодится тем, кто следит за количеством белков в своём рационе и знает, как иногда бывает сложно добирать норму. Омлет из одних лишь яичных белков — практически чистый протеин, введя такое блюдо в свой рацион, вы ощутите все его плюсы
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Отделите белки от желтков.
- 3
Шаг 3
Добавьте щепотку и хорошо взбейте до крепкой пены.
- 4
Шаг 4
Влейте молоко и взбейте всё вместе ещё раз.
- 5
Шаг 5
Форму смажьте маслом. Переместите в форму белковую массу.
- 6
Шаг 6
Установите в чашу мультиварки на решётку. Готовьте на программе «Варка на пару» до звукового сигнала.
- 7
Шаг 7
Белковый омлет на пару готов.